Care sunt funcţiile de care să ţii cont când alegi un scaun ergonomic?

Atunci când cumpărați un scaun ergonomic de birou, trebuie să aveți în vedere funcțiile acestuia, deoarece vă pot influența nivelul de confort. Fiind proiectat având în vedere corpul utilizatorului, un scaun ergonomic este conceput pentru a asigura un confort sporit pe durata folosirii. Grație beneficiilor pe care le oferă, se recomandă folosirea unui astfel de scaun pentru a menține o poziție corectă a corpului și pentru a preveni instalarea neplăcutelor dureri de spate.Prin grija cu care este proiectat, un scaun ergonomic permite adoptarea unei poziții corecte, astfel încât utilizatorul să își poată menține spatele drept, paralel cu monitorul calculatorului, cât și o poziționare dreaptă a bazinului, astfel încât să formeze un unghi de 90 de grade față de coapse, fiind evitată în acest mod poziția „cocoșată”.

Cu un scaun cu suport pentru o astfel de poziție, greutatea va fi susținută mai mult de picioare, pentru a exercita o presiune mai mică asupra spatelui. Pentru a-ți proteja spatele, asigură-te că ai un birou ergonomic, fie că muncești de acasă, fie de la sediul companiei angajatoare.

Iată cele mai importante funcții pe care scaunul dumneavoastră ar trebui să le aibă.

Ajustarea înălțimii scaunului

Pentru o ședere confortabilă în scaunul de la birou, este recomandat un model cu posibilitatea de reglare a înălțimii. Adoptarea unei poziții corecte a corpului se poate face doar prin odihnirea picioarelor corect pe podea. Cu un scaun care să aibă un șezut mai înalt ne va fi imposibil dacă înălțimea noastră este mai mică. Asigură-te că scaunul pe care intenționezi să îl achiziționezi îți oferă posibilitatea de a regla înălțimea în funcție de nevoile tale. De aceea, aveți nevoie de un scaun cu înălțime ajustabilă, deoarece fiecare dintre noi are o înălțime diferită. Un interval de 40 – 53 de centimetri este cel mai potrivit pentru majoritatea utilizatorilor.

Înclinarea șezutului

Cele mai bune scaune ergonomice oferă utilizatorilor să încline șezutul după bunul plac. Astfel, pelvisul este poziționat mai corect și postura este corectată. Majoritatea celor ce stau multe ore la birou dezvoltă probleme de postură dacă scaunele nu pot fi înclinate.

Suport lombar

Spatele este cel mai solicitat atunci când petrecem foarte mult timp la birou, motiv pentru care un scaun ergonomic este de mare ajutor, grație suportului oferit pentru zona lombară. Astfel, un scaun ortopedic ar trebui să aibă un spătar cu o formă potrivită spatelui tău, pentru a susține curbura S a coloanei, însă să permită mișcarea brațelor și a umerilor, fără să fie afectată poziția spatelui. Alege scaune care îți mențin forma naturală a zonei lombare în partea inferioară a spatelui. Unele modele îți permit chiar să ajustezi această curbură, pentru a o adapta cu precizie dimensiunilor corpului tău. Doar un scaun cu un spătar ergonomic te va ajuta să parcurgi mai ușor cele 8 ore pe care le petreci la birou, fără să îți agravezi durerile de spate.

Spătar ajustabil

Dacă spătarul este ajustabil, utilizatorul scaunului poate sta în diverse poziții atunci când este așezat. Asta înseamnă că spătarul poate fi mutat înainte sau înapoi, pentru a susține coloana și pentru a permite spatelui să se odihnească. Partea superioară a corpului este destul de grea, iar asta poate pune presiune pe mușchii spatelui și pe coloană. Aceasta poate fi însă redusă prin înclinarea spătarului.

Cotiere

Cotierele sunt foarte importante deoarece permit umerilor să se odihnească și elimină tensiunea în partea superioară a corpului. Totuși, e bine să nu folosiți cotierele atunci când tastați, deoarece mișcarea brațelor și productivitatea vă vor fi afectate. Dacă tastați cu mâinile pe cotiere, e posibil să puneți prea multă presiune pe mușchii antebrațelor, din cauza mișcărilor frecvente ale încheieturilor. Scaunele de birou cu cotiere lungi și tapisate sunt cele mai bune.

Suport pentru cap

După cum sugerează numele, un suport pentru cap oferă sprijin acestuia, reducând presiunea asupra gâtului și a umerilor. Anumite scaune de birou au suporturi pentru cap ajustabile. Cele mai bune scaune de birou ergonomice ar trebui să aibă un suport ajustabil.

Rotițele pentru deplasare

Rotițele pentru deplasare întâlnite la multe modele de scaune ortopedice sunt extrem de utile atunci când ai nevoie de o mobilitate crescută la birou. Dacă pe durata activității tale la birou nu ai nevoie frecvent de diferite obiecte din jurul tău, atunci un scaun fără roți poate fi produsul potrivit pentru tine. În cazul în care ești nevoit să te deplasezi în timp ce rămâi așezat pentru un acces facil la obiectele necesare, un scaun cu rotile te va ajuta foarte mult. Orientează-te către un scaun cu roți solide și rezistente, care se vor mișca ușor pe podea sau care să permită mișcarea pe covor sau mochetă, în cazul în care ai nevoie.

Alegerea unui scaun ergonomic, fie că vrei un model cu piele, unul cu brațe reglabile sau cu spătar înalt, este simplă atunci când ții cont de nevoile tale. Modelele ajustabile îți vor face întregul proces de selecție mult mai ușor, încât vei putea adapta scaunul la dimensiunile spatelui tău, pentru a conferi zonei lombare sprijinul de care are nevoie. Îți dorești atât suport pentru spate, cât și pentru picioare? Atunci te poți orienta către un astfel de model de scaun, potrivit cerințelor tale. Cât timp știi opțiunile pe care le ai la dispoziție, adaptează-le nevoilor tale, pentru a-ți dota biroul cu cel mai bun scaun, care să te ajute să te simți confortabil.